do wakacji

Gdybym przerywał trening za każdym razem kiedy są święta, to bym chyba do niczego nie doszedł %-). W sumie to czuję że przerwa jest potrzebna już od półtorej tygodnia, ale wolałem poczekać akurat na święta. Ostatnią robiłem zresztą pod koniec wakacji, więc trochę minęło.

[...] Nie przybyl mi ani gram.To ze jest sie na wakacjach nie oznacza, ze nalezy rypac swoje zdrowie alkoholem i smieciami. Nigdy nie rozumialam lasek z pracy przywozacych 5kg z wakacji. Ja nie wiem, cenie swoje zdrowie za bardzo zeby wybic kom mozgowe i watrobe np alkoholem, a co do jedzenia....coz moje kubki smakowe toleruja tylko prawdziwe [...]

ja tez tylko tyd wakacji i w koncu do 2 liceum ide..pzdr

Witam i przyznam ze wymagania mi sie podobaja Przynajmniej bedzie kultura Mi zostal tydz wakacji i do 2kl LO :/ Jutro z ziomkami robimy "porzegnanie lata" (ognisko) bedzie bawka Smoku mi sie bardzo podoba piosenka stara ale fajna Metalica- St Anger

[...] popularnych, dla ciebie 150g bialka bedzie juz bardzo dobra iloscia. Przesadzisz z bialkiem bedziesz miala problemy ze zdrowiem, przez zakwaszenie organizmu. Zreszta chlopaki cie zachecaja do zmian Co do treningu moge cos zaproponowac, ale dopiero w przyszlym tygodniu wracam z wakacji i mam czas, no i bedzie to tylko jenda z wielu mozliwosci ;-

mowie ze nic nie bylo to skad mam miec rozbierane fotki do hooja tu masz z wakacji

[...] i jeden mowi ... " Pierwszy raz na silce , niewiemy c orobic ? " a na to jego kolega " wiesz jak zaczynalismy tez tak robilismy ..." hvj ze od poczatku wakacji ciwcza i juz na bombie wiec ja mowie ... to sa chlopaki cwiczenia na wytrzymalosc miesni ...a oni xD " łeeee i co niby na tym puchniesz tak czy co ?" ...ja [...]

i do tego jeszcze pare pytań xD czyli robic (tylko?) 2 x 4 serie? dodac do tego przenosy? a co do pompek na poręczach to jakis szczegolny rozstaw rąk ma byc? i jeszcze mały problem .. przez przynajmniej połowe wakacji bede pracował wiec ćwiczyć za bardzo nie bede mógl.. A reszta treningu bez zmian?

[...] ze Barano stosowal i cos tam niby pomagalo, ale nie pamietam juz konkretnie, a musze przyznac, ze tak mnie teraz osyfilo, ze rzygac sie chce jak do lustra spojrze. pije od wakacji. a z cerą mialem wiekszy problem niz barano syfki na twarzy barkach plecach teraz nie mam nic małe przebarwienia spowodowane wczesniejszym wysypem(stosuje krem [...]

Soczku obecnie nie kupuje i nie mam zamiaru przyajmniej do przyszlych wakacji a potem kto wie. Wiekszosc bialka pochodzi z piersi kurczaka, udek, podrobow po wczesniejszzym gotowaniu. Reszte uzupelniam szejkiem bialkowym oraz twarogiem. Mam zamiar dorzucic jakis spalacz, aby fat szedl jeszcze szybciej, tylko ta obawa przed utrata miesa.....od [...]

gratulacje no, to do przyszlych wakacji 45 w lapie bedzie

tak btw. to zdjecie ja widzialem juz dawno temu. napewno nie jest ono z tych wakacji - krazylo nie tylko po sfd, ale po roznych gazetach w zeszlym roku z wczesniejsza data. Mysle, ze jest to fotka arnolda zanim zaczal trenowac do zdjec do T3. Do przedmowcy : jestes jakims expertem od fotografii? Bo jesli nie to te twoje uzasadnienia nie wydaja mi [...]

ja za dlugo on jestem musze niedlugo pauze robic gdyby nie to ze jade do PL na 2 tyg wakacji (chce byc on bo roznie moze byc :p ) to bym konczyl

[...] Zarowno ja jak i moj przeciwnik po prostu w tej samej chwili wyprostowalismy sie i kazdy podszedl do swoich kolesi. Bylem niesamowicie w****iony ze dzis i raczej reszte wakacji mam juz po baletach bo pysk mialem po prostu zmasakrowany, bylem tak w****iony na cale te SW ze gdbym mogl zabilbym wtedy chyba obu trenerow i od zapasow i boksu, [...]

perdolisz za 2 lata bedzie za późno wpadaj maksymalnie do przyszlych wakacji, potem juz niet

Widzę, że się w ten konkurs wkręciliśta :D, termin jest do końca wakacji ta?

[...] tego co jest napisane tak wlasnie sugeruje nie tlyko w sprawach treningu ale i innych :D Ponadto mam szacuenk do tresci ktore tam wypisujesz i sam zamierzam po powrocie z wakacji przetestowac twoje treningi bo uwazam ze wiesz o cyzm piszesz, ale jak wiesz ja sie w twoim dziale nie udzielam i pisalem ci kiedys czemu, sadze ze nie jestem [...]

[...] wyjdziesz niz to jak masz na imie, ogolnie super miejsce na zycie tam po 40tce i coraz wiecej ludzi wybiera thaj na emigracje a jak zatesknisz za polska to wystarczy 2 tyg wakacji w polsce i odrazu sobie przypomnisz dlaczego wybrales thaj na nowy dom co do paczek to wylapuja juz w polsce wiecej niz dochodzi i jest coraz wiecej wizyt [...]

Dzięki za pozdrowienia Wycwiel,też pozdrawiam z wakacji w Venlo :) W takim układzie pozostał nam jeden zwycięzca Drazekm,który osiągnął 12 poziom zgodnie z regułami konkursu. Gratulujemy!. Info o nagrodach-za chwilę w temacie nagród. Co do tego konkursu-czerwiec był ostatnim miesiącem rywalizacji,bo już otwarto siłownię i w Polsce i w Holandii. [...]

[...] Wczoraj i we wtorek wpadły treningi siłowe, jutro tez się postaram zrobić siłkę. Więc nie ma tragedii jeśli chodzi o treningi. Gorzej z czasem na wypiski ale też się postaram to zmienić od poniedziałku/wtorku. Teraz jeszczę chcę podogadzać trochę córcę w ostatni weekend wakacji. Zaraz uciekam na nockę do rozbitego obok domu namiotu ;-)